La principal causa és la por a la lesió o la mandra
Firmat per Sara Gonzalez, Anna Sanchez, Eloi Navarro i Arnau Martín.
Mandra?
Molta gent no fa esport per mandra, però com que mandra? Ai no quin pal, he d’estudiar, no tinc ganes… Són unes de les moltes excuses que dona la gent que no vol fer esport. A aquesta gent, no fer esport els passa factura: molts noten feblesa, més mandra… A més està demostrat que fer esports et treu grassa, enforteix el teu sistema cardíac i millora l’immunitari…
Com evitar la mandra?
La solució és provar un esport que t’agradi, una vegada t’agradi ja no podràs parar. Els esports no duren més de 5 hores al dia, et dona temps a estudiar, i si no et veus capaç, aprofita moments diaris com la tornada a casa des del col·legi per donar una volta més. És un petit esforç per l’home però un gran avanç pel sistema cardíac i immunitari.
Lesions
Molta gent no fa esport per por a lesions, tenen por a haver d’estar molt temps amb dolor. Aquest és un gran motiu pel qual la gent no s’esforça del tot, tenen por a lesionar-se. Sobretot en esports com el rugbi, pàdel… Quan et trobes un contrincant el doble de gran i fort que tu la primera sensació que et ve al cap és la por.
Així, què s’hauria de fer per no prendre mal fent esport?
L’exercici físic és bo i tothom l’hauria de fer. Des dels nens fins als avis. I si no es pot practicar esport n’hi ha prou amb caminar. Però hem de ser coherents amb el cos que tenim i amb el que podem fer. S’ha de practicar amb consciència, amb intel·ligència, amb moderació. Cal evitar voler superar permanentment els reptes personals. La competitivitat amb un mateix és perillosíssima perquè la majoria de persones desconeixen el mateix cos i les seves limitacions. I un altre consell: quan hi ha un problema de salut no busqueu la resposta a internet. La via més ràpida i segura és consultar-ho al professional més proper.
Dones
S’ha demostrat que els homes practiquen molt més esport que les dones, els practicants homes són el 58% i les dones són el 42%. Per què? És una pregunta que molta gent es fa. Quin és el motiu? És veritat que hi ha un petit % de diferència de múscul entre homes i dones (guanyant els homes) però això, segons la majoria, no és motiu.
S’ha observat que els principals motius perquè la gent no fa esport són la mandra o la por a les lesions. Són problemes complexos, però que tenen una solució senzilla. A més la majoria de practicant d’esports són els homes (58%) i la minoria, les dones (42%). Molta gent se segueix preguntant el perquè, una pregunta que a la qual encara no s’ha trobat resposta.
